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Gesundheit von Mutter und Kind

Folsäure - das "Schwangerschaftsvitamin"

Ein Mangel an Folsäure ist erwiesenermaßen einer der Gründe für Fehlentwicklungen des Rückenmarks und des Zentralnervensystems durch sogenannte Neuralrohrdefekte, wie zum Beispiel Spina bifida
(offener Rücken). Da diese Defekte bereits sehr früh während der Embryonalentwicklung auftreten (während der ersten 4 Wochen nach der Empfängnis), ist es so wichtig, dass nicht nur Schwangere, sondern ganz besonders auch Frauen mit Kinderwunsch frühzeitig die Zufuhr an Folsäure durch die Einnahme von Tabletten erhöhen.

Studien an mehr als 200.000 Frauen haben belegt, dass mit der zusätzlichen Einnahme von Folsäure diese Fehlentwicklungen deutlich verringert werden können. Nach Meinung von Fachleuten liegt der tägliche Bedarf an Folsäure bei etwa 400 µg, wird aber in Deutschland über die Ernährung meist nur etwa zur Hälfte erreicht.

Das Vitamin ist an Zellteilungs- und Wachstumsprozessen und am Eiweißstoffwechsel beteiligt. In einigen Ländern wie zum Beispiel den USA werden sogar Grundnahrungsmittel wie Mehl aus diesem Grund mit Folsäure angereichert.

Von Natur aus reich an Folsäure sind:

Seit 1995 raten bereits die entsprechenden Fachgesellschaften, dass Frauen, die sich Kinder wünschen oder nicht gezielt verhüten, täglich 400 µg Folsäure zusätzlich zu der in der Nahrung enthaltenen Folsäure zu sich nehmen sollten, mindestens aber 4 Wochen vor der Empfängnis und drei Monate danach.
Frauen, die bereits ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt haben oder hatten, sollten in diesem Zeitraum sogar täglich 4 bis 5 mg Folsäure einnehmen.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Risiko anderer Fehlbildungen, zum Beispiel Lippen-Kiefer-Gaumenspalten, verringert ist.

Welche Probleme können durch die Einnahme
von Folsäure auftreten?

Bei Personen, die bestimmte Antiepileptika einnehmen (Phenytoin, Pyrimidon, Phenobarbital) kann die Wirksamkeit durch Folsäure vermindert werden, so dass eventuell eine Dosisanpassung erfolgen muss.

Bei Personen mit einer unzureichenden Vitamin-B12-Versorgung (Ernährung ohne tierische Lebensmittel), können die auftretenden Blutbildveränderungen durch Folsäuregaben maskiert werden, so dass der Mangel erst zu spät diagnostiziert wird. In der Regel ist ein Vitamin-B12-Mangel bei Personen unter 50 Jahren sehr selten.

Fazit

Die Versorgung der deutschen Bevölkerung mit Folsäure ist immer noch ungenügend und besonders bei Frauen im gebärfähigen Alter problematisch.
Pro Jahr kommen ca. 800 Kinder mit schweren ZNS-Schäden auf die Welt, wovon etwa 70 % durch die rechtzeitige Gabe von Folsäure vermieden werden könnten. Leider haben Umfragen ebenfalls gezeigt, dass nur ein sehr geringer Anteil an Frauen, die schwanger werden möchten, schon vor der Empfängnis mit einer Folsäureeinnahme beginnen.

Milchpumpen, Babyflaschen, Sauger ...

Ist Ihr Sonnenschein dann erst einmal auf der Welt, halten wir für Sie verschiedene Fabrikate von elektrischen und manuellen Milchpumpen,
sowie die entsprechenden Babyflaschen und Sauger bereit.

Wir sind AVENT-Partner-Apotheke für hochwertige Babyfütterutensilien, die Mutter und Baby den besten Start ins Leben ermöglichen.

AVENT bietet Ihnen klinisch getestetes Ernährungszubehör – ob Sie stillen, Ihr Baby mit der Flasche ernähren oder beides miteinander kombinieren möchten.

Unsere Empfehlung:
Die "AVENT Anti-Kolik Flasche" mit dem eigens dazu entwickelten Silikonsauger, dessen einzigartiges Dichtungssystem das Schlucken von Luft verhindert und so das Risiko von Säuglingskoliken stark vermindert.

 

Aber auch zum Thema Babypflege können wir Ihnen weiterhelfen.

Sprechen Sie uns an - Wir beraten Sie gern!

Babybrei

Und nun noch ein paar Tipps rund um den Babybrei, die wir für Sie zusammengestellt haben:

Vom Stillen allein wird Ihr Baby nicht mehr satt? Dann wird es Zeit, dass Sie einzelne Milchmahlzeiten durch Brei ersetzen.

• Ab dem 5. Monat können Sie einzelne Milchmahlzeiten durch Brei ersetzen. Beginnen Sie aber nicht früher als nötig.

• Verwenden Sie anfangs so wenig unterschiedliche Lebensmittel wie möglich.

• Neue Lebensmittel sollten Sie nach und nach einführen.

Worauf sollte man bei Fertigbrei achten?

• Gut sind Gemüsebreie.
  Sie enthalten viele Nährstoffe und Vitamine.

• Kartoffeln sind günstiger als Reis und Nudeln.

• Bei Getreidebrei sollten Sie auf Vollkorn achten.

• Allzu exotische Obstsorten sollten Sie meiden.

• Folgende Zutaten sollte der Brei nur in geringen Mengen enthalten:

  • Salz,
  • Gewürze,
  • Zucker,
  • Glucosesirup,
  • Honig und
  • Dicksäfte.
    
    

• Aus Sicherheitsgründen sollten Sie deutschen Produkte den Vorzug geben.

Welche Vor- und Nachteile hat selbst gekochter Brei?

• Bei frisch gekochtem Brei schmeckt das Gemüse intensiver.

• Sie haben es selbst in der Hand, was in den Brei kommt.

• Die Zubereitung dauert natürlich länger als bei einem Fertigbrei.

• Fertigbreie garantieren schadstoffkontrollierte Zutaten.
  Wenn Sie selbst kochen, sollten Sie auf Produkte aus
  kontrolliertem Anbau zurückgreifen.

Ernährungsplan

Forschungsinstitut für Kinderernährung Dortmund

Internet: www.fke-do.de

Einen ausführlichen Ernährungsplan für das erste Lebensjahr
finden Sie hier:

Internet: www.babyernaehrung.de