Osteoporose | Knochenschwund

Was ist Osteoporose?
Die Osteoporose ist definiert durch eine niedrige Knochenmasse und eine Verschlechterung der Mikroarchitektur des Knochens mit vermehrter Brüchigkeit.

Bei Erkrankten können Knochen schon bei geringstem Anlass brechen. Besonders häufig betroffen sind Wirbelsäule, Oberschenkel und Unterarm.

Wie häufig kommt Osteoporose vor?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Osteoporose als eine der zehn wichtigsten Volkskrankheiten eingestuft.

Nach neuesten Daten sind 25 % aller Deutschen über 50 Jahre betroffen, also ca. 7,8 Millionen Menschen.

Statistisch gesehen werden 40 % aller Frauen einmal im Leben eine durch Osteoporose bedingte Fraktur erleiden.

Männer sind ebenfalls betroffen.

Tragisch ist: Nicht einmal ein Viertel aller Osteoporoseerkrankungen werden erkannt, geschweige denn wirksam behandelt.

Risikofaktoren der so genannten "Primären Osteoporose"

Das Risiko für Knochenbrüche wird
maßgeblich vom Alter bestimmt und
verdoppelt sich mit jedem Lebensjahrzehnt

Schlanker und graziler Körperbau

Später Beginn der Regelblutung,
früh eingesetzte Wechseljahre,
also eine "kurze Hormonexposition"

Genetische Faktoren

Risikofaktoren der so genannten "Sekundären Osteoporose"

Beeinflussbar

Rauchen

Untergewicht (z.B. Magersucht)

Fehlernährung

Bewegungsmangel

Nicht beeinflussbar

Mangel an Geschlechtshormonen
(z.B. Östrogene, Testosteron)

Schwere Nierenfunktionsstörung

Überfunktion der Schilddrüse oder Nebenschilddrüse

Organtransplantation

Chronisch entzündliche Darmerkrankung
(z.B. Morbus Crohn, Colitus ulcerosa)

Einnahme von Antiepileptika

Langzeitbehandlung mit Glukokortikoiden (Kortison)
in Tablettenform, länger als 3 Monate

Diagnostik

Körperliche Untersuchung

Basislabor

Knochendichtemessung
DXA (Goldstandard) /
QUS (Quantitative Ultraschallmessung)

Röntgen, insbesondere dann, wenn man
mehr als 4 cm kleiner geworden ist oder
bei anhaltenden Rückenschmerzen
nach so genannten "Bagatelltraumen"

Therapie

Die Therapie gliedert sich in drei wesentliche Säulen:
Ernährung, Bewegung und Medikamente

Die Basis bildet jedoch die richtige Ernährung mit
Vermeidung von beeinflussbaren Risikofaktoren und
eine ausreichende Bewegung mit
Kraft- und Koordinationsübungen

Spezifische Osteoporosemedikamente kommen erst
im fortgeschrittenen Krankheitsstadium zum Einsatz,
bzw. bei Vorliegen von osteoporotisch bedingten
Folgeerkrankungen (z.B. Knochen- oder
Wirbelkörperbrüchen)

Ernährung

Calciumreich (ca. 1.200 mg pro Tag)

Vitamin D (ca. 800 IE pro Tag)

Bewegung

Regelmäßige sportliche Betätigung
(z.B. Wandern, Schwimmen)

Kraft- und Ausdauertraining
(zur Verbesserung von Muskelkraft und Koordination)

Spezifisches Training
(z.B. Funktionssportgruppen)

Medikamente

Evtl. zusätzlich Calcium / Vitamin D
(Brause- oder Kautabletten)

Spezifische Osteoporosetherapie
(z.B. Bisphosphonate, Parathormon)

Hormonersatztherapie

Hormonanaloga

Wer sollte sich untersuchen lassen?

Jeder, besonders in der zweiten Lebenshälfte
mit entsprechenden Risikofaktoren oder
nach anhaltenden Schmerzen im Bereich des
Bewegungsapparates nach "Bagatelltraumen"

Osteoporose ist kein Schicksal, dem wir schutzlos ausgeliefert sind.

Gymnastiktermine in Erndtebrück

Trockengymnastik

"Medizinisches Trainingstherapiezentrum"
Frank Tegeler
Marburger Straße 2
57339 Erndtebrück

Wochentag Uhrzeit Gruppe Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr präventive Gruppe Donnerstag 14.00 - 14.45 Uhr Gruppe der Osteoporoseerkrankten Donnerstag 15.00 - 15.45 Uhr Gruppe der Osteoporoseerkrankten

Warmwassergymnastik

Hallenbad Erndtebrück

Wochentag Uhrzeit Gruppe Dienstag 18.00 - 18.30 Uhr Gruppe der Osteoporoseerkrankten Dienstag 18.30 - 19.00 Uhr präventive Gruppe

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Geschäftsstelle
Im Rohrbach 18
57334 Bad Laasphe (Feudingen)
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